استپ وزن بعد از عمل اسلیو : علل، علائم و درمان
مقدمه
عمل اسلیو معده یکی از روش های جراحی لاغری است که با برداشتن حدود 80 درصد از معده، حجم آن را کاهش می دهد و باعث لاغری می شود. این امر باعث می شود بیمار احساس سیری زودرس کند و به تدریج وزن کم کند. با این حال، ممکن است در برخی از بیماران، کاهش وزن متوقف شود یا حتی وزن افزایش یابد. این مشکل به عنوان استپ وزن بعد از عمل اسلیو شناخته می شود.
توجه:
توجه کنید که استپ وزنی در طی مسیر کاهش وزن اتفاق میفتد. یعنی شما در حال کم کردن وزن هستید ولی به دلایلی این کاهش وزن متوقف می شود. پس شما هنوز به وزن نهایی نرسیده اید و برای لاغر شدن و ادامه مسیر وقت دارید.
عناوین
- 8 علت استپ وزن بعد از عمل اسلیو
- علائم استپ وزن بعد از عمل اسلیو
- درمان استپ وزن بعد از عمل اسلیو
- پیشگیری از استپ وزن بعد از عمل اسلیو
- عوامل خطر ایست وزن بعد از اسلیو معده
- رژیم شوک برای خارج شدن از استپ وزنی بعد از جراحی چاقی
- بازگشت وزن بعد از اسلیو معده
- احتمال استپ وزنی بعد از عمل اسلیو به روش باز بیشتر است یا به روش لاپاراسکوپی؟
8 علت استپ وزن بعد از عمل اسلیو
8 دلیلی که می توانند باعث استپ وزن بعد از عمل اسلیو معده شوند عبارتند از:
- عدم رعایت رژیم غذایی پس از عمل: مهمترین عامل استپ وزنی، عدم رعایت رژیم غذایی است.
- مصرف نا کافی پروتئین: پروتئین برای حفظ توده عضلانی و کمک به کاهش وزن ضروری است. مصرف کم پروتئین می تواند منجر به از دست رفتن توده عضلانی و کاهش متابولیسم شود.
- قطع کردن دارو های مولتی ویتامین و در نتیجه کمبود مواد معدنی و ویتامین ها در بدن، باعث ایست وزنی می شود.
- عدم نوشیدن آب کافی: آب برای حفظ سلامت بدن و کمک به کاهش وزن ضروری است. عدم نوشیدن آب کافی می تواند منجر به کم آبی بدن و کاهش متابولیسم شود.
- نوشیدن های الکلی و سایر نوشیدنی های حاوی کالری: نوشیدنی های الکلی، نوشابه های گاز دار، قند های مصنوعی، آب میوه های مصنوعی و حتی مصرف زیاد میوه (که به عنوان قند مخفی در نظر گرفته می شود)، می توانند کالری زیادی به بدن شما برسانند و باعث استپ وزنی شوند.
- کم خوابی: کم خوابی می تواند باعث افزایش سطح هورمون گرلین و ایجاد احساس گرسنگی شود. همچنین می تواند باعث کاهش سطح هورمون لپتین شود. لپتین هورمونی است که باعث ایجاد احساس سیری می شود. کاهش سطح لپتین می تواند منجر به تمایل به خوردن بیشتر شود. علاوه بر این، کم خوابی می تواند منجر به کاهش متابولیسم شود. کاهش متابولیسم می تواند منجر به کاهش تعداد کالری هایی که بدن می سوزاند، شود.
- ریزه خوری و شیرینی خوری نیز می تواند باعث توقف کاهش وزن بعد از عمل شود.
علائم استپ وزن بعد از عمل اسلیو
استپ وزنی را خود بیمار نمی تواند تشخیص دهد و باید حتما به پزشک مراجعه کند.
مثلا اگر کسی طی ده روز وزنش کم نشد، این به تنهایی نشانه استپ وزنی نیست.
یا اگر در طی یک ماه فقط یک کیلو وزن کم کرد، باز هم به طور قطعی نمی توان گفت دچار ایست وزنی شده، چون شاید در آن ماه در حال کم کردن سایز بوده است.
به طور کلی، تشخیص استپ وزنی بعد از جراحی های چاقی از جمله اسلیو ، توسط پزشک معالج باید انجام شود، و به وزن اولیه، جنسیت، و سن بستگی دارد. به اضافه اینکه، بعضی افراد اول سایز کم می کنند و بعد وزن کم می کنند.
درمان استپ وزن بعد از عمل اسلیو
درمان استپ وزن بعد از جراحی چاقی اسلیو به علت اصلی آن بستگی دارد. روش های درمان این مشکل خیلی متنوع هستند و بر اساس شرایط هر فرد تجویز می شوند.
بعضی ها باید نوع ورزششان را عوض کنند، بعضی ها باید سبک خوابیدنشان را تغییر دهند، بعضی ها باید مقدار آب خوردنشان را بیشتر بکنند، و در برخی موارد هم نیاز به مصرف دارو است.
3 راه پیشگیری از استپ وزن بعد از عمل اسلیو
برای پیشگیری از توقف وزن بعد از جراحی اسلیو ، می توانید اقدامات زیر را انجام دهید:
- رعایت رژیم غذایی سالم و متعادل شامل انواع غذاهای کم کالری، کم چرب، پر فیبر و پر پروتئین.
- افزایش فعالیت بدنی منظم.
- پیروی از دستورالعمل های جراح چاقی برای بهبود نتایج عمل و پیشگیری از عوارض احتمالی.
عوامل خطر ایست وزن بعد از اسلیو معده
برخی از عوامل می توانند خطر ابتلا به استپ وزن بعد از عمل اسلیو معده را افزایش دهند. از جمله این عوامل می توان به موارد زیر اشاره کرد:
- سن بالای 55 سال: خطر ابتلا به استپ وزن در افراد بالای 55 سال بیشتر است.
- سابقه خانوادگی چاقی: افراد با سابقه خانوادگی چاقی، بیشتر در معرض خطر ابتلا به ایست وزن بعد از عمل هستند.
- سابقه سوء مصرف مواد مخدر یا الکل: سوء مصرف مواد مخدر یا الکل می تواند ریسک ایست وزنی را افزایش دهد.
- سابقه اختلالات خوردن: اختلالات خوردن مثلا خوردن عصبی، می تواند خطر ابتلا به استپ وزنی را افزایش دهد.
رژیم شوک برای خارج شدن از استپ وزنی بعد از جراحی چاقی
رژیم شوک یک رژیم غذایی کوتاه مدت است که هدف آن کاهش وزن سریع است.
این رژیم ها معمولا شامل مصرف غذاهای محدود یا بسیار کم کالری هستند. رژیم شوک برای خارج شدن از استپ وزنی بعد از جراحی های لاغری از جمله اسلیو ممکن است مفید باشد، اما باید حتما با احتیاط و اجازه جراح چاقی انجام شود.
خطرات رژیم شوک برای خارج شدن از استپ وزنی:
- کاهش وزن سریع: کاهش وزن سریع می تواند منجر به از دست رفتن آب و مواد مغذی ضروری شود.
- افزایش وزن مجدد: رژیم شوک معمولا منجر به افزایش وزن مجدد در طولانی مدت می شود.
- عوارض جانبی: رژیم شوک ممکن است منجر به عوارض جانبی مانند خستگی، سردرد، و حالت تهوع شود.
نکاتی برای کاهش خطرات رژیم شوک:
- رژیم را با مشورت پزشک شروع کنید.
- رژیم را به مدت طولانی ادامه ندهید.
- در طول رژیم، مکمل های ویتامین و مواد معدنی مصرف کنید.
- بعد از پایان رژیم، به تدریج رژیم غذایی سالم و متعادل را شروع کنید.
بازگشت وزن بعد از اسلیو معده
افزایش وزن مجدد یا بازگشت وزن بعد از اسلیو معده ممکن است برای هر فردی اتفاق بیفتد. این اتفاق می تواند در هر زمانی پس از عمل رخ دهد، اما معمولا در چند سال اول بعد از عمل شایع تر است.
8 راهکار برای جلوگیری از بازگشت وزن بعد از اسلیو معده:
- رژیم غذایی پس از عمل را به طور دقیق دنبال کنید و از مصرف غذاهای ممنوعه خودداری کنید.
- روزانه حداقل 1.2 تا 1.5 گرم پروتئین به ازای هر کیلوگرم از وزن بدن مصرف کنید.
- وعده های غذایی خود را کوچک کنید تا از پر خوری جلوگیری کنید.
- روزانه آب بنوشید. میزان مصرف آب باید در حدی باشد که رنگ ادرارتان بی رنگ باشد و بدنتان کاملا هیدراته باشد.
- از مصرف نوشیدنی های الکلی خودداری کنید.
- به اندازه کافی بخوابید. بزرگسالان به طور متوسط 7 تا 8 ساعت خواب در شب نیاز دارند.
- استرس خود را مدیریت کنید.
- وزن خود را به طور منظم کنترل کنید و در صورت افزایش وزن، به پزشک مراجعه کنید.
احتمال استپ وزنی بعد از عمل اسلیو به روش باز بیشتر است یا به روش لاپاراسکوپی؟
احتمال استپ وزنی بعد از عمل اسلیو به روش باز و اسلیو معده لاپاراسکوپی تقریبا یکسان است. در واقع، تکنیک روش باز و بسته، تاثیری در ایست وزنی بعد از عمل ندارد.
نتیجه گیری
استپ وزن بعد از عمل اسلیو یک مشکل شایع است. با این حال، با اصلاح رژیم غذایی و افزایش فعالیت بدنی، می توان از این مشکل پیشگیری کرد.
همچنین، پیروی از دستورالعمل های پزشک می تواند به کسب بهترین نتیجه از عمل و جلوگیری از عوارض احتمالی کمک کند.
اگر بعد از جراحی اسلیو معده، استپ وزنی را تجربه کردید، با جراح لاغری خود مشورت کنید. یک جراح لاغری خوب می تواند با بررسی های لازم، علت ایست وزن را شناسایی کند و راهکارهای مناسب را برای رفع آن ارائه دهد.
نکته مهم:
فقط توجه کنید که تشخیص دادن و درمان استپ وزنی کار شما نیست و یک کار کاملا تخصصی است. برای تشخیص این مشکل باید از لحاظ سبک زندگی، یعنی از ساعت بیدار شدن تا ساعت خواب، ریزه خوری ها، قند مخفی خوردن ها، و آب نخوردن ها بررسی شوید، و هر جایی که مشکل وجود داشته باشد، روی همان مشکل تمرکز می شود و استپ وزنی شکسته می شود.
منابع
https://memorialweightlosscenter.com/reasons-youre-not-losing-weight-after-gastric-sleeve-surgery/
